Amusé 愛慕絲 健康分享

作者：張瀞仁  這本書說什麼？ 內斂、內向的人可以怎麼在這個偏好外向者的世界生存。 從職場、人際、社交到自我提升，內向者可以怎麼做。 這本書更像是一本給內向者的工具書。 要點筆記 職場 如何找尋合適工作？ 透過內在思考，找到自己的核心價值與目標。 適應新環境，從交一個朋友開始。 利用複習，脫離辦公室的臉盲困境。 清楚了解自己的需求，便越容易獲得幫助。 說不出漂亮話，但可以透過分享表達想法。 比起被動點名，不如充足準備後主動出擊。 人際 閒聊得要準備好，如何讓別人覺得自己很有能力、很有趣，可是不用講太多話。 難以拓展的工作人際關係，內向者精緻的交友圈，因為深入專注經營，會有意想不到的效果。許多職涯機會還是有朋友的朋友願意介紹，就因為每個親近的朋友願意打包票。在這個時代，信用是比什麼都更加珍貴的事。 職場能夠變成內向者的交友場所。 內向者面對衝突時可採取的作法 先離開，但要記得回來 運用同理心傾聽，但不等於同意 把握溝通機會 放下 如何優雅地自賣自誇？ 加些自我調侃，適時展現幽默， 讓聽者愉悅地接受 拉近距離 - 展現自我的同時，也要讓對方覺得自己和大家其實是差不多的 對成就心存感激，「幸運」是一種常見的說法 準備簡短的自我廣告詞 一切都是行銷 社交 把公開場合變主場，精選戰場。 往前坐、站上台，上台可以省去一對一自我介紹。 前進社交活動，預先設立目標，想好退場。 有效率的追蹤，建立追蹤行程表，介紹互相認識，積極使用社交媒體。 話不多，但大家都會聽你說。會議中最受注目的人往往是問出最佳問題的人。 有意義地刷存在感，被看見才有機會被重視 在會議上創造有利於自己的情勢，擬定會議作戰策略，會議目的、自己在會議中的角色。 自我提升 證明自己 vs 發展自己。定型心態的人覺得能力與才智是固定的，因此急著證明自己；而成長心態的人認為各項才能均可以培養與提升，因此不會急於證明自己，而是發展自己。 讀後反思 這本書讓我瞭解到內向者還是有需多機會，而想抓住這些機會，唯有等到自己準備好的時候。作者提供了許多策略，每一個策略都值得好好練習，並加以發揮。我發現自己在要點筆記中留下更多的是自己所需要的策略，還需要補足的能力，像是在人際關係中，如何面對衝突，如何討人喜歡地展現自己。 我...